เครียดทำให้อ้วนจริงหรือ?

[admin]

วงจรปัญหาสุขภาพคนวัยทำงาน

กลไกการเกิดภาวะดื้ออินซูลินจากความเครียดและไขมันช่องท้อง (Visceral Fat): ภาวะดื้ออินซูลินเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ในร่างกาย (เช่น กล้ามเนื้อ ไขมัน และตับ) ไม่ตอบสนองต่ออินซูลินอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ตับอ่อนต้องผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้นเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ในกลุ่มวัยทำงาน ความเครียดเรื้อรังส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) มากเกินไป ซึ่งคอร์ติซอลไม่เพียงแต่กระตุ้นให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น แต่ยังยับยั้งการทำงานของอินซูลิน นำไปสู่ภาวะดื้ออินซูลินในที่สุด

นอกจากนี้ วงจรของคอร์ติซอลและดื้ออินซูลินยังกระตุ้นให้ร่างกายกักเก็บไขมันไว้ที่บริเวณหน้าท้อง (Visceral Fat) ซึ่งไขมันชนิดนี้จะหลั่งสารอักเสบที่ยิ่งทำให้เซลล์ดื้อต่ออินซูลินรุนแรงขึ้น กลายเป็นวงจรที่ทำให้คนทำงานอ้วนลงพุงแม้จะรับประทานอาหารน้อยก็ตาม

#ดื้ออินซูลีน #วัยทำงาน #อ้วนลงพุง #เครียด #insulinresistance